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引产后吃这些水果好,有利于身体恢复

作者:tangqiong 时间:2016-09-30 15:12:05关键词:引产我要分享

对于女性而言,引产对女性造成的伤害很多,因此术后女性更应该注意保养,尤其是饮食调养。水果含有的维生素特别的丰富,但是引产后吃水果也是有讲究的,那么引产后可以吃什么水果呢?

1、引产后可以吃水果吗

引产后是可以吃水果的,以满足机体对维生素、水和纤维素的需要。幸运28大小单双计划软件比较适宜食用桔子、香蕉、苹果、红枣等,不宜吃过于寒凉的水果,如梨、西瓜、柿子、猕猴桃等。注意不要吃冰镇水果。除水果之外,还应多吃高蛋白食物,如鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶等,这样有利于身体的恢复。

2、榴莲

一个榴莲顶4只鸡,民间也专门给产妇吃榴莲补身体,其营养价值极高,可强身健体,滋阴补阳、健脾补气,适合引产后妇女食用。幸运28大小单双计划软件榴莲性热,可以活血散寒,缓解腹痛,改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,改善寒凉体质,非常适合引产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。幸运28大小单双计划软件可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲(或不超过100克)。

3、橙子

幸运28大小单双计划软件引产后可以适当吃橙子,其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成份,具有促进血液循环和新陈代谢,恢复体力,增强体质功效;橙子的果皮里含有大量果胶,其中的芳香油有生津止渴、开胃下气、帮助消化作用,橘瓣皮中含有大量膳食纤维,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,防治便秘。

4、红枣

红枣本身就是女性的福果,其味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神功效。幸运28大小单双计划软件且大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,对于引产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。可以直接吃红枣,或者红枣煮粥、煲鸡汤均可。

5、苹果

苹果是健康果,几乎没有禁忌,适合各类人群食用;引产后可以多吃苹果。因为它性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,所含的营养既全面又易被人体消化吸收,对于改善引产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。

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